A szemszárazság tünetei: sűrű pislogás, idegentest érzés, viszketés. Kellemetlen érzés. Mit tehetünk ellene?
- Megfelelő mennyiségű folyadékbevitel
Testünk 70%-ka víz. Sejtjeink egészséges működéséhez szükséges, hogy a szervezet egészének vízellátását biztosítsuk. Bizony: a napi vízszükséglet biztosításával a szemünk egészségéért is teszünk.
- Szemmosás
Különösen allergiás időszakban jelent nagy segítséget egy szemmosó. Készülhet műanyagból, de vannak gyönyörű csiszolt üvegből készült darabok is. Használata egyszerű: a mélyedésbe öntött vízbe belepislogunk. A rövid és fájdalommentes beavatkozás felfrissíti a szemet.
- Folyékony könny
Ezen a néven ismerik a legtöbben ezt a szemcseppet. Holott ki látott már szilárd vagy légnemű könnyet? A mesterséges könny azonban kicsit kellemetlenül hangzik. Lényegében a szemet fedő és tisztító folyadékkal megegyező sótartalmú tiszta vízről van szó.
3+1. Életmódbeli változtatások
Ebben az esetben kúraszerűen jut a szem egy kis „levegőhöz.” A tiszta és magasabb páratartalmú környezetben. Ez például lehet:
- erdei vagy vizi- vízparti program, kirándulás,
- hétvége egy természetes anyagból épült hagyományos, „lélegző” házban,
- néhány napos tengerparti pihenés, nem városban,
- a szabadidő néhány órájában tévénézés és laptopozás helyett sószoba látogatás.
Vajon Ön szemszárazságtól szenvedhet, amelyet a fenti, egyszerű módszerekkel ki tud küszöbölni?
Igen, ha
- kontaklencsét visel,
- allergiás tünetei vannak,
- száraz levegőben dolgozik,
- porszennyezett környezetben végzi munkáját,
- munkavégzését huzamosabb ideig számítógép előtt végzi.
Nem, ha
- megfelelő páratartalmú,
- a szervezete számára nem allergén,
- tiszta levegőjű, esetleg hegyvidéki, erdős vidéken,
- esetleg cseppkő- vagy sóbarlangban él vagy dolgozik,
- elvétve néz tévét vagy más monitort,
- egészséges a szeme.
Érdemes mérlegelni, hogy a civilizált életmód, mely elemeiben tudunk kompromisszumokat kötni. Vannak kényszerű döntések is. Például van, akinek a szeme nem tolerálja a szembe helyezhető látásjavító eszközöket. A szemüveg javára le kell mondania a kontaktlencséről.
Nincs olyan szemszárazság, amelyet egyszeri vagy rendszeres, huzamosabb időt igénylő vagy néhány pillanatig tartó módszerrel, a természet vagy valamely egyszerű segédlettel ne lehetne enyhíteni. Kérdéseivel forduljon bizalommal optikusához!
