Szemtelenül sok rossz szokással terhelhetjük szemünk egészségét. Mit tehetünk, hogy hosszú távon jó látásra tegyünk szert? Mi az, ami igazán csak rajtunk múlik? Valóban annyira fontosak azok a szokások, hogy megtartsuk őket?
- Szemdörzsölés
Apró, észrevétlen mozdulat és máris milliócska apró baktérium talál új lakóhelyre. Rosszabb esetben picinyke felületi vagy érsérülést okozhatunk. Kedvelt módja például a kötőhártya-gyulladás terjedésének. Ráadásul még egy érv a gyakori, legalább 20-30 másodperces kézmosás mellett.
- Fejtartás
Túl közel vagy túl távolról nézed? Lehet, hogy mindössze egy tanult, ellesett vagy kényelemből kialakult rossz szokásról van szó. Különösen fontos, hogy a kisgyerekek időben kapjanak erről visszajelzést. Ezzel nem csupán hosszú távon ajándékozhatjuk meg őket a jó látás élményével, de időben kiderülhet a még korrigálható rövidlátás is.
- A világítás és a monitor
Az egyik legtipikusabb probléma, hogy a monitor és a környezet fényereje nincs összhangban. Legyen szó a telefon, a televízió vagy vezetés közben a GPS kijelzőjéről. A szem nehezen tolerálja a kontrasztos fénykülönbségeket. Hát, még a monitor előtti megszakítás nélküli, hosszú ideig tartó szemguvasztást. A megoldás kézenfekvő…
- Füstölés
A szemet védő „filmrétegnek” akár aktív, akár passzív dohányzást kell elviselnie – egyaránt terhelő. A kiszáradt, véreres szem műkönnyért, szemcseppért és/vagy új szokásokért kiált. És most csak a szemre gyakorolt hatásáról beszélünk…
- Reggeli szem- és arcmosás
A reggeli, hideg vizes arcmosás ósdinak tűnik, mint a fésülködés száz mozdulattal. Azonban a hideg víz érösszehúzó hatással bír, és az álompornak becézett csipát is eltávolítja. Felfrissít, felébreszt, épp úgy, mint az éhgyomorra ivott pohár víz. Nem mellékesen: reggeli torna a szemkörnyéki finom bőrnek és apró izmoknak.
Szokás vagy valós probléma?
A rossz szokások levetkőzésével erre kapunk választ. Ha a szemszárazság, -fáradékonyság, homályos látás, erős csipaképződés vagy más probléma megmarad, akkor a szakember segíthet. A megoldás lehet akár egy egyszerű szemcsepp, -krém vagy az ideiglenes szemüvegviselés.
Máris megnyugtató a tudat, hogy ami rajtunk múlt, azt megtettük. A megbízható minőségű „szemre való” dekor kozmetikumok, egészséges táplálkozás és rendszeres orvosi ellenőrzés már csak hab a tortán.